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这3物是糖尿病患者的“劲敌”,坚持吃,或能帮助控制血糖

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糖尿病是一种很难治愈的慢性疾病,一般病人想要稳住病情,都是通过不断的服用药物,或者胰岛素来进行的。其实在平时的生活中,除了坚持服用药物稳住血糖之外,一些食物坚持吃,也能起到稳住血糖的作用。有三种食物就是糖尿病的劲敌,希望你能坚持吃。

劲敌一:牛油果

很多人听到这个名字,就觉得这种食物中必定是含有很高的脂肪。的确牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸,但并非是人体有害的脂肪。牛油果果肉的营养含量十分丰富,蛋白质、维他命、胡萝卜素以及一些矿物质等等,而这些营养物质,对于防范心脑血管疾病是有一定好处的。同时其中含有的叶酸等能够帮助女性美容,防老化。

牛油果中的脂肪酸含量虽然很高,但是含糖量却很低,基本上是香蕉含糖量的五分之一。是糖尿病人男难得的保健水果。平时用它的果皮进行泡水,坚持喝对于糖尿病病人来说一件比较好的事情,既可以降低体内的胆固醇,还可以保护糖尿病人的肝脏。

小编提醒:减肥或者过敏的人群尽量不要食用牛油果。

劲敌二:苦瓜

苦瓜也是糖尿病人的一种偏爱,作为一种常见的食材,苦瓜的药用价值也是很大,在美容养颜、清热解毒等方面有着不错的疗效。而有研究表明,苦瓜中含有一种类似胰岛素的物质,具有和动物胰岛素类似的功能,所以好多的糖尿病人也是特别喜爱苦瓜。

很多人吃苦瓜是吃清炒的苦瓜,而其实苦瓜若是能和蚌肉一起煲汤,在降血糖方面的作用是显著的。蚌肉可以利尿止渴,清热滋阴,而苦瓜也同时具有止渴清热的作用,一起煲汤对于糖尿病人来说,不失为一种降糖的良方。


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